На маршрутах быстрый перекус или полноценное питание? Сколько раз?

На маршрутах и перекус, и полноценное питание.

Если поход однодневный: перекус (бутерброды, чай, печенье)

Если двухдневный: ужин, завтрак, обед + перекус в течение дня

Если поход трехдневный и больше: завтрак, обед, ужин + перекус в течение дня